Boulderový trénink (8–15 let)

O tomto programu

Od 8 let (od 7 let po domluvě). Bouldering je ideální doplňkový silový trénink pro děti, které lezou na laně — ale skvěle se hodí i pro děti, které nejsou zrovna kamarádky s výškami a lanem.

Zaměřujeme se na lezeckou techniku a sílu. 90minutová lekce zahrnuje rozcvičku, bouldering s technickými cvičeními a závěrečné posilování.

Zobrazit ceny kroužků

Mohlo by se vám také líbit

510948797_10027282827363939_6252898500167759720_n

club

Bouldering Spunti (4–6 let)

Boulderový kroužek pro naše nejmenší lezce, vedený jako mix her a přátelských soutěží. Zaměřujeme se na celkový pohybový rozvoj a týmovou spolupráci - lezení na stěně je vpletené hravou formou, aby si děti zvykly na pohyb bez tlaku. Každá lekce začíná rozcvičkou, pak následuje pohybová průprava. Boulderové Challenge na nízké stěně a na závěr přátelská soutěž. Lekce trvá 60 minut. Od 5 let. Čtyřleté děti lze přihlásit po osobní konzultaci s instruktorkou - záleží na připravenosti dítěte.

Zobrazit detaily

511298659_10027282660697289_6768069343721460832_n

club

Lezení začátečníci (8–15 let)

Pro děti od 8 let (od 7 let při dohodnutí). Skupina začátečníků se učí základy lezení a lezecké metodiky - jištění, uzlování, bezpečný pohyb po stěně. Děti lezou a boulderují pod dohledem zkušených instruktorů. Učí se jistit jeden druhého, proto je minimální věk 8 let - skupina potřebuje dostatečnou fyzickou i mentální vyspělost, aby jištění zvládli bezpečně. Každá lekce trvá 90 minut: rozcvička, lezecká metodika, lezení, bouldering a závěrečné posilování. Dva termíny v týdnu - úterý nebo středa - ať si vyberete, co vám sedí.

Zobrazit detaily

club

Lezení mírně pokročilí (8–15 let)

Další krok po začátečnících — pro děti, které chodily předchozí rok do začátečnické skupiny. Mírně pokročilí dál pilují techniku, budují vytrvalost a pouští se do těžších cest. Lekce trvá 90 minut: rozcvička, lezení a bouldering, závěrečné posilování.

Zobrazit detaily

club

Lezení pokročilí (8–15 let)

Pro děti, které chodily předchozí rok do mírně pokročilých. Pokročilí lezci musí spolehlivě zvládat jištění, základní uzly i bezpečný pohyb po stěně — tady jdeme dál v technice i v projektech na cestách. Lekce trvá 90 minut: rozcvička, lezení a bouldering, závěrečné posilování.

Zobrazit detaily

club

Pondělní trénink (zkušení)

Tréninková úroveň pro zkušené mladé lezce. Podmínka: bezpečné zvládnutí jištění — jak prvolezce, tak druholezce — zachycení pádu, lezení prvním a pád do jištění. Děti se musí bezpečně pohybovat po stěně. Na pondělní trénink bereme děti až po osobní konzultaci s trenéry, abychom mohli posoudit, jestli jim skupina sedne. 90 minut: rozcvička, lezení a bouldering a tréninkový blok na míru skupině.

Zobrazit detaily

514012871_10053879481370940_5752767209638612386_n

camp

Letní příměstský tábor

Náš každoroční letní příměstský tábor — pět dní lezení, her, sportu a výletů pro děti. Pod vedením našich instruktorů, vybavení i obědy jsou v ceně. Místa jsou omezená. Přihlašování otevíráme každé jaro — sledujte sekci aktualit nebo volejte na recepci.

Zobrazit detaily